TRANG CHỦ
        Quảng cáo - Liên kết
truyện cười người lớn
Thiet ke Website TP Vinh
doanh nghiệp bình dương
 
Tập Yoga - liệu pháp hiệu quả chữa bệnh đau nửa đầu - Phòng khám tim mạch
SỨC KHỎE CHO MỌI NHÀ

Tập Yoga - liệu pháp hiệu quả chữa bệnh đau nửa đầu
Tin đăng ngày: 6/1/2011

Sự kết hợp giữa các bài tập thở, thiền và thư giãn theo kiểu Yoga có thể làm giảm tần số và mức độ của bệnh đau nửa đầu. Kết luận này đã được các nhà khoa học Ấn Độ chứng minh sau khi tiến hành theo dõi 72 bệnh nhân lớn tuổi bị bệnh đau nửa đầu.

Số người này được chia làm 2 nhóm, một nhóm được hướng dẫn tập luyện theo liệu pháp Yoga, gồm có các tư thế ngồi, cách thở, thư giãn và thiền, mỗi tuần tập 5 ngày với thời gian 1 giờ mỗi ngày.

Nhóm bệnh nhân còn lại được hướng dẫn tránh các nguyên nhân khơi gợi cơn đau đầu và thay đổi bữa ăn cũng như thói quen sống.

Sau 3 tháng, nhóm bệnh nhân luyện tập Yoga thấy ít bị đau đầu và cơn đau khi xuất hiện thường nhẹ hơn so với những người không tập, trong khi ở nhóm kia bệnh tình không được cải thiện, thậm chí còn xấu đi. Ngoài ra, những cơn đau đầu giảm nhẹ cũng làm cho bệnh nhân bớt các triệu chứng nóng ruột, buồn bực.

Theo nghiên cứu, các tư thế tập Yoga nhẹ nhàng và kỹ thuật thở có tác động trấn an hệ thần kinh và còn làm giảm được nhiều cơn đau, từ đau lưng mãn tính tới đau do viêm khớp


Các tin Sức khỏe cho mọi nhà khác:

20/9/2015 - Công dụng của tỏi đen Tâm Đức (2180 lần đọc)
30/3/2015 - Các thời điểm Khám và Siêu âm thai quan trọng (2773 lần đọc)
6/1/2011 - Chống ợ chua bằng cá mực (5025 lần đọc)
6/1/2011 - Hạn chế bệnh béo phì (5057 lần đọc)
6/1/2011 - Tại sao phải thụ tinh nhân tạo? (5143 lần đọc)
6/1/2011 - Tập thể dục đều đặn sẽ giảm nguy cơ bị ung thư (1221 lần đọc)
6/1/2011 - Bí quyết thọ của lão võ sư trăm tuổi (1957 lần đọc)
6/1/2011 - Tự là... thầy thuốc (1322 lần đọc)
6/1/2011 - Phân biệt thật - giả một số dược liệu quý (1428 lần đọc)
 
Truy cập hôm nay: 80
Tổng số truy cập: 344841
Phòng khám tim mạch Bác sỹ Bùi Quang Kinh
Địa chỉ: Km số 3 - Đường Lê Nin (cạnh tòa nhà Vinaconex) – Nghi Phú - Tp Vinh - Nghệ An
Điện thoại: 0383.523.398 – Di động: 0912.049076 / Email: phongkhamtimmach@gmail.com